Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà

Nhiều người nghĩ chỉ khi ra ngoài mới cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da, nhưng theo lời khuyên từ các chuyên gia, thì ngay khi ở nhà bạn cũng nên bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình trước tác động của tia UV. Nhưng ở trong nhà thì tia UV ở đâu tác động đến da và nguyên nhân nên bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà là gì? Cùng Oracle Clinic Việt Nam tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:

Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà có thực sự cần thiết?

Tại sao nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà?

Ánh sáng mặt trời phát ra tia UV, một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề về da như lão hóa, tàn nhang, nếp nhăn, đốm nâu, giãn mao mạch, và thậm chí làm tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản và quan trọng nhất để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.

Dù bạn có ra ngoài hay ở nhà, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày vì những lý do sau:

Ánh sáng qua cửa kính

Tia UV có khả năng xuyên qua các cửa sổ kính ở nhà và cửa kính xe hơi. Thực tế, rất ít cửa sổ kính trong các tòa nhà có khả năng ngăn chặn tia UV. Mức độ chống tia UV phụ thuộc vào loại kính và lớp phủ trên bề mặt của nó.

Tia UV xuyên qua cửa sổ có thể gây hại cho làn da của bạn

Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Tia UV Quốc tế, tia UV-A vẫn có thể đi qua cửa kính, trong khi gần như toàn bộ ánh sáng UV-B và UV-C bị chặn lại. Vì vậy, một số tia UV vẫn có thể xâm nhập vào nhà và ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Tia UVA có khả năng xâm nhập sâu vào da và gây hại nhiều hơn so với tia UVB. Chúng là nguyên nhân chính gây ra tăng sắc tố, ung thư da và lão hóa sớm. Nếu không được bảo vệ bằng kem chống nắng, làn da của bạn có thể xuất hiện tàn nhang và trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời.

Do đó, dù bạn có ở trong nhà, làn da của bạn vẫn chưa được hoàn toàn bảo vệ khỏi tia UV và các vấn đề liên quan đến lão hóa da.

Ảnh hưởng từ các thiết bị trong nhà

Không chỉ ánh nắng mặt trời mà các thiết bị trong nhà như đèn huỳnh quang và màn hình máy tính cũng có thể phát ra tia tử ngoại có hại cho da. Việc tiếp xúc quá nhiều với các loại đèn và thiết bị phát sáng này có thể kích thích sự phát triển của mụn, làm da khô, sạm màu, mất sức sống, lão hóa nhanh chóng, và thậm chí gây rối loạn sắc tố hoặc ung thư da.

Các thiết bị ti vi, máy tính phát ra tia UV có thể gây hại cho mắt và da

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cảnh báo về việc sử dụng đèn tia cực tím do bức xạ UV mà nó phát ra. Để bảo vệ da, nên bôi kem chống nắng phổ rộng trước khi sử dụng các loại đèn này và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng của chúng.

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng khi ở nhà

Dù bạn đang ở trong nhà và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng. Ngoài tia UV có thể xuyên qua kính cửa sổ, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử và laptop cũng có thể gây ra các vấn đề về da, chẳng hạn như lão hóa sớm.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi ở trong nhà sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối ưu, điều quan trọng là sử dụng đúng liều lượng. Đối với kem chống nắng dạng bôi, các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên dùng ít nhất 2 miligram cho mỗi cm² da mặt (tương đương với diện tích bằng một đồng xu). Đối với kem chống nắng dạng xịt, bạn nên xịt đều 4 lớp để sản phẩm không bị đọng lại trên da.

Kem chống nắng sẽ giảm dần hiệu quả theo thời gian, vì vậy bạn cần thoa lại thường xuyên. Thời gian thoa lại phụ thuộc vào tình huống cụ thể:

• Nếu bạn ngồi gần cửa kính hoặc cửa sổ trong nhà hoặc văn phòng, nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 giờ.
• Nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng.
• Nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, ra nhiều mồ hôi và không có bảo vệ, nên chọn loại kem chống nắng chống nước và thoa lại sau mỗi 80 phút.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn sử dụng các loại kem chống nắng chuyên biệt, phù hợp với làn da, đồng thời đảm bảo thoa đủ lượng cần thiết để bảo vệ làn da toàn diện nhất.